袴田家物語

血糖値計測キットも買い込み、家族の血糖値に並々ならぬ注意を払っていた私ですが・・

自分の血糖値はどうなのかなぁ・・

面白がって「やらせて」「やらせて」と計ってみたら・・・

食後1時間で血糖値１７５！

説明書には１７０が正常値ボーダーラインとかいてあります。

ひえ～要注意じゃない。

焼き芋、干し芋の食べすぎかなぁ・・・っていうほど食べてません！

「簡単無料で医者いらず」『病気の9割は歩くだけで治る！』

「医者に払う金あるなら、靴に使え」なんていう長尾和宏先生の本あったな・・。

しかも、ブログで紹介したっけ。

よーし、実験！食後歩くぞ～～。

っというわけで・・お昼に玄米餅のお雑煮たらふく食べて、いざ畑へウォーキング

この畑、片道３５００歩。しかも小さな稲荷山を越えるのでアップダウンあり。

気合入ってるので、畑からさらに足を延ばして周囲をうろつき回り

はぁ～疲れた！家にたどり付いて歩数計みると８６００歩。

血糖値、血糖値。

パチンと指先に針を刺して、ほんのちょぺっとの血液を計測キットに吸わせて

９･･･8･･･7･･･6･･･5・・・４・・・３・・・２・・・１

ジャーン

なんと血糖値は９４　（食後約1時間）

すごいね～ウォーキングの威力

血糖値が気になる皆さま、食後すぐのウォーキングおススメです。

しかし、よく言われる１万歩歩くっていうのは・・なかなか簡単ではありませんね。

時間がない！